- 本記事は一部プロモーションを含みます。
本記事はこんなお悩みをお持ちの方向け
悩む青年・アッシュアンパサンドの無料スマピ体験はどうやって予約する？
・無料スマピ体験を受けるにはどうしたら良い？
スマートピラティス（スマピ）が受けられる24時間ジム「H ampersand(アッシュアンパサンド)」。
アッシュアンパサンドでは、入会前に無料のスマピ体験を受けることができます。
しかし、予約をするにはネットから申し込む必要があり、やり方がわからず不安な方も多いです。
本記事の編集者：ユウタ全て画像付きなので、見ながら一緒に進めることができます！
予約は簡単にできるため、無料のスマピ体験をぜひ受けてみましょう！
【プロフィール】
- 筋トレ歴 6年以上・元パーソナルトレーナー
- 様々なフィットネスクラブを経験（エニタイム・ゴールドジムetc…。）
- パーソナルトレーナー向けメディア「パーソナルトレーナーのリアル」を運営
- フィットネスジムメディア「24GYMラボ」を運営
- 筋トレガチ勢の視点で、24hジムを徹底解説！
H ampersand(アッシュアンパサンド)無料スマピ体験の予約方法
アッシュアンパサンドの無料スマピ体験は、ネット予約をする必要があります。
ネット予約の方法を全て画像付きで解説するので、見ながら進めていきましょう！
本記事の編集者：ユウタ手順通りに進めていけばOK！
HP画面から、予約サイト画面へ移動しました。
右上の「体験する」を選択します。
体験を行いたい店舗を選択します。
左上の「スマピ体験予約」を選択します。
レッスンスケジュールが表示されるので、参加したいレッスンを選択します。
レッスンは「Shape」「Core」「Hip」「Relax」の4種類があります。
それぞれのレッスンに特徴があるため、どのレッスンに参加するか迷っている方は、記事後半の「H ampersand(アッシュアンパサンド)のスマピレッスン4種」をチェックしてみましょう。
参加するレッスンが決まったら、「無料体験予約を申し込む」を選択します。
会員情報の入力画面へ進みます。
氏名・性別・生年月日・メールアドレス・パスワードを入力していきます。
会員登録の料金は一切かからないため、心配の必要はありません。
会員情報の入力が完了したら、「確認画面へ」を選択します。
入力した登録会員情報が表示されます。
内容が正しいことを確認します。
登録会員情報・予約内容が全て正しいことを確認し、「プライバシーポリシーに同意する」にチェックを付けます。
最後に「上記内容で予約する」を選択し、予約完了です。
本記事の編集者：ユウタ下のリンクから公式HPへ進むことができます。
実際に、公式HPからスマピ無料体験を予約してみましょう！
H ampersand(アッシュアンパサンド)のスマピレッスン4種
- Shape（上級★★★）：普段動かすことが少ない、背中や二の腕、お腹周りや内ももの筋肉を重点的に鍛えることでメリハリのある身体へ導きます。
- Core（中級★★）：体幹（コア）を鍛えることにより、基礎代謝をアップし、姿勢改善の効果が期待できます。
- Hip（中級★★）：お尻の筋肉を鍛えヒップアップすることで、姿勢改善や腰痛、女性の方は特に脚を長く魅せることができます。
- Relax（初級★）：筋肉を適度に刺激することにより身体が軽く感じられ、日常生活での動きがスムーズになります。
スマピには上記の4種類のプログラムメニューがあります。
それぞれのレッスンについて詳しく解説していきます。
本記事の編集者：ユウタ「自分はどのレッスンを受けるのが良いかな…？」と悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください！
Shape（上級★★★）
Shapeでは普段動かすことが少ない、背中や二の腕、お腹周りや内ももの筋肉を重点的に鍛えるエクササイズを行っていきます。
レッスンのレベルが上級で、他のレッスンよりもよりハードにエクササイズを行えるのが魅力です。
本記事の編集者：ユウタしっかり筋肉を鍛えたい方や、体力に自信がある方はShapeのレッスンを受けるのが良いでしょう。
Core（中級★★）
Coreのレッスンでは、腹筋などのインナーマッスルを鍛えるエクササイズをメインで行っていきます。
このレッスンでは深層の腹筋群を働かせる事で、身体を自然なかたちに整え、姿勢改善や肩こり解消が期待できます。
本記事の編集者：ユウタ肩や首の凝り、腰痛などの不調を抱えている方はCoreのレッスンが特におすすめです。
Hip（中級★★）
Hipのレッスンでは、股関節周りを動かすエクササイズをメインで行っていきます。
日本人は座っている時間が長く、股関節周りの筋肉が弱く固くなり、動かしにくくなっている方が多いです。
このレッスンでは普段使わない臀部・下肢の筋肉をしっかり補強することで、ヒップアップ効果が期待できます。
本記事の編集者：ユウタデスクワークで座っている時間が長い方や、下半身を引き締めたい方に特におすすめです。
Relax（初級★）
Relaxのレッスンでは、ストレッチ系のエクササイズをメインで行っていきます。
現代人は様々なストレスにさらされ、身体が緊張した状態になりがちです。
このレッスンでは、身体を大きく伸ばして、固くなった筋肉の弾力を取り戻していきます。
また、パワープレートの振動によってマッサージ効果もあり、リンパの流れ改善、むくみも軽減も期待できます。
本記事の編集者：ユウタ日々の疲れを癒したい方や、体の柔軟性を高めていきたい方に特におすすめです。
まとめ：無料スマピ体験を受けてみましょう！
今回は以上にします。
ここまで、アッシュアンパサンドの無料スマピ体験予約方法を徹底解説していきました。
本記事で解説した内容を見ながら進めれば、簡単に予約が取れると思います。料金も無料なので、迷っている方は気軽に申し込みをしてみましょう！
本記事の編集者：ユウタ入会を検討している方は、無料のスマピ体験を受けてみるのがおすすめです。
特にスマピに興味がある方は、一度レッスンを経験しておくことで自分に合っているかどうかがわかるようになります。
ぜひ参考にしてみてください！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
