- 本記事は一部プロモーションを含みます。
- トレーナーの質が高い
- 筋トレから食事まで全てを徹底サポートしてくれる
- リバウンドしづらい健康的なダイエットを指導している
- 高級感がありモチベーションが上がる空間
- トレーニング設備が充実している
- 食事指導付きプランは料金が高め
- 体験で営業をかけられることがある
- 大手パーソナルジムと比べて店舗数が少ない
本記事はこんなお悩みをお持ちの方向け
悩む女性・THE PERSONAL GYMに入会しようか迷っている
・THE PERSONAL GYMを選んで本当に大丈夫かな…？
高級感あふれる内装と、専門性の高いトレーナーが集まっていることで人気を集めている「THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)」。
ボディメイク大会での入賞経験やパーソナルトレーナー資格を持った専門性の高いトレーナーが集まっており、口コミや評判がとても良いです。
しかし、パーソナルジムは料金が高いため、
- THE PERSONAL GYMに入会して本当に大丈夫なのかな…？
- THE PERSONAL GYMで本当に痩せられるの…？
- 他のジムと何が違うの？実際のところはどうなの？
と不安になりますよね。
本記事の編集者：ユウタ「パーソナルジムに関するサイトは、どこも良いことばかり書いていて信用できないな…。」と悩んでいる方も多いでしょう。
しかし、本サイトでは元パーソナルトレーナーの目線から、THE PERSONAL GYMのメリットだけでなくデメリットも全て本音で解説していきます！
元トレーナーだから語れるリアルな内容を記載しているので、パーソナルジム選びで迷っている方はぜひご覧ください。
【プロフィール】
- 元パーソナルトレーナー
- 約300名以上のクライアントのパーソナルトレーニングを担当
- パーソナルトレーナー向けメディア「パーソナルトレーナーのリアル」を運営
- フィットネスジムメディア「24GYMラボ」を運営
- 元パーソナルトレーナーの視点からパーソナルジムを徹底解説！
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の特徴【元トレーナーが本音解説】
THE PERSONAL GYMの特徴は上記の通りです。
それぞれの内容を詳しく解説していきます。
短い期間で成果を出す「短期集中型」のパーソナルジム
パーソナルジムは大きく分けると、「継続型」と「短期集中型」の2種類に分かれます。
- 継続型：料金が安いので長く通いやすいが、食事指導などは最低限のものしか行わない
- 短期集中型：料金は高いが、トレーニングと食事を徹底管理してダイエットを成功させることができる
そしてTHE PERSONAL GYMは、パーソナルジムの中で「短期集中型」に該当します。
短期集中型のパーソナルジムは、継続型のジムと比べて料金が高いことがデメリットではありますが、トレーニングから食事まで全てを徹底サポートしてくれるため、高いダイエット効果が期待できるのが魅力です。
本記事の編集者：ユウタ短期間でダイエットを成功させたい人に特におすすめです。
一方で、料金が高めなのでトレーニングを長期的に行なっていきたい人にはあまり向いていません。
大会入賞実績のある信頼できるトレーナーが在籍
THE PERSONAL GYMの強みは、トレーナーの質の高さです。
元パーソナルトレーナーの私から見ても、実績のある良いトレーナーが揃っているなと感じました。
本記事の編集者：ユウタTHE PERSONAL GYMの公式HPでは、各店舗のトレーナー情報が全て公開されています。
他のパーソナルジムではトレーナー情報を公開していないところも多いので、THE PERSONAL GYMのトレーナー陣の質は高いと言えるでしょう。
リバウンドしづらい正しいダイエットを指導
THE PERSONAL GYMでは、糖質を食べて痩せるリバウンドしづらいダイエットを指導しているところも評価が高いポイントです。
パーソナルジムで指導するダイエットは、主に以下の2種類に分けられます。
- 糖質制限ダイエット：糖質の摂取量を減らすダイエット
- 脂質制限ダイエット：脂質の摂取量を減らすダイエット
そして上記2種類のダイエットでおすすめなのが、糖質を食べて痩せる「脂質制限ダイエット」です。
- 筋肉が減りにくく、リバウンドしにくい
- 大きく食生活を変える必要がない(お米やパンが食べられる)
- 健康的な食生活を学べる(高タンパク質・低脂質なヘルシー食)
上記の理由から、ダイエットにおいては基本的に糖質制限ダイエットよりも脂質制限ダイエットの方が万人におすすめできます。
そして、THE PERSONAL GYMでもこの「脂質制限ダイエット」を採用しています。
本記事の編集者：ユウタ元パーソナルトレーナーの意見としては、基本的に脂質制限ダイエットを行なっているジムを選ぶべきだと考えます。
その点、THE PERSONAL GYMは健康的に痩せる「脂質制限ダイエット」を採用しているので私としても自信を持っておすすめできます。
黒・シルバーを基調とした高級感のあるジムエリア
THE PERSONAL GYMは、ジムの内装にも力を入れています。
ジム内は黒・シルバーを基調とした高級感のある空間になっており、快適にトレーニングをすることができます。
オシャレで清潔感のあるTHE PERSONAL GYMのトレーニングルームは、モチベーションを高めてくれること間違いなしです！
本記事の編集者：ユウタ様々なパーソナルジムを見てきましたが、THE PERSONAL GYMは特に内装にこだわっている印象です。
モチベーションを維持できるか不安な方は、THE PERSONAL GYMのようなオシャレなジムに通うのが良いでしょう。
唯一のデメリットは料金が高めなこと
| THE PERSONAL GYMの料金 | 詳細 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円(税込) →無料キャンペーン実施中 |
| 体験トレーニング料金 | 22,000円(税込) →無料キャンペーン実施中 |
| 料金プラン | 食事指導コース ・2ヶ月/16回：272,140円(税込) ・3ヶ月/24回：396,000円(税込) ・3ヶ月/36回：557,700円(税込) ・6ヶ月/48回：704,220円(税込) ・6ヶ月/72回：997,260円(税込) 回数券 ・10回券：88,000円(税込) 分割料金：4,200円/月(24回払い 税込) ・20回券：165,000円(税込) 分割料金：8,000円/月(24回払い 税込) ・30回券：231,000円(税込) 分割料金：11,200円/月(24回払い 税込) ・40回券：286,000円(税込) 分割料金：13,900円/月(24回払い 税込) 月額コース ・月額2回：17,600円(税込) ・月額4回：33,000円(税込) ・月額8回：56,000円(税込) |
THE PERSONAL GYMの懸念点は、やはり料金面だと言えるでしょう。
短期集中型のパーソナルジム全てに言えますが、サポートが手厚い代わりに料金が高く、入会するハードルが高いのがデメリットだと言えます。
とは言え、短期集中型のパーソナルジムの中では、THE PERSONAL GYMの食事指導コースは大体相場通りの価格で、そこまで高い料金プランではありません。
本記事の編集者：ユウタ料金的にはかなり高額ですが、短期集中型パーソナルジムの中では相場通りの価格帯です。
THE PERSONAL GYMの口コミ・評判まとめ【2025年最新】
良い口コミ・評判
- 親切なトレーナーさんに出会い、楽しくトレーニングを続けられる
- 教えて貰えばその後自分の一生物の知識になります
- 自分が始められそうなコースから選べるのが良い
- 1ヶ月で体脂肪率が5%落ちました
- ダイエットなのにこんなに食べていいんだ！とびっくりした
- 食事管理は私生活に合わせて指導いただけるので、無理なく続けられる
- 3ヶ月で−7kg達成しました！
- 内装もカッコよくて店内はかなり広かったです！
- 私みたいな初心者でも通いやすいです
THE PERSONAL GYMの口コミについて調査したところ、ほぼ全て良い口コミでした。
内容は様々ありましたが、中でも「トレーナーさんの指導がわかりやすくて楽しい」という声が多く、ダイエットで成果を上げている人がとても多かったです。
以下に代表的な口コミをまとめましたので、チェックしていきましょう。
E ankoさん「毎回楽しくトレーニングを続けられています」
評価： 5
通って5ヶ月目になります。
継続はとても苦手で、いつもならすぐジムを辞めてしまうのですが、気さくでとても親切なトレーナーさんに出会い毎回楽しくトレーニングを続けられています。
ジムへ行くとトレーナーさん方が明るい笑顔で迎えてくれて雰囲気も良くモチベが一気に上がります。
フォームも動作を修正しつつ丁寧にトレーニングを進めていってくれるので筋トレの効果を毎回実感でき嬉しいです。
何気ない会話の中から些細な悩みや体調面など小さな変化も見逃さず、生活習慣のアドバイスをくれたり真摯に向き合ってくれる姿勢にいつも感謝です。
最初はサボり癖があり身体作りに対するモチベが低い状況でしたが、その真摯な対応のお陰でジムに通うのが楽しみのひとつになりました。
トレーニングを通してQOLが上がるようにとの思いでいつも全力でサポートしてくれるのがこのジムの良さだと思います。
通う度に選んで良かったと思えるのはここが初めてです。
理想の身体に向けてこれからも楽しく筋トレしていきたいです。
引用元：Google口コミ
涼さん「教えて貰えばその後自分の一生物の知識になります」
評価： 5
3ヶ月間週3日食事指導付きのコースで入会しました！
よそのジムには以前から通っていましたが、あまりフォームなど詳しいことがわからず身体も思い通り大きくならない悩みがあり、それがきっかけで通い始めました。
最初はしっかり成長できるか、続けていけるか不安な部分もありましたが、トレーニングは明るくしっかり追い込んでいただけますし、食事指導についても分からないところはすぐに教えてくださったり、本当に入会してよかったなと感じました！
結果として、3ヶ月の間に周りの人に「身体デカくなったね！」と言われるくらい成長でき、気持ち的にも前向きになれたと思います！通って本当に良かったです。
トレーニングのフォームについて教えていただいたのはもちろんですが、特に食事指導が自分にとっては学びが大きかったと思います。
入会前が自分なりにネットで調べたりして色々試しましたがなかなかうまくいかず、体重も落ちず悩んでいる時期が長くありました。
しかし、トレーナーさんからただ「これをひたすら食べてください。」と指導されるのではなく、なんでこれのメニューを食べ続ければ痩せるのか、どの項目に気をつけれはいいのかなど理由まで教えていただいたことが、本当にためになりましたし成長できた要因かと思います。
食事指導は本当におすすめです！教えて貰えばその後自分の一生物の知識になります！
今後もペースは落ちますがジムと併用して通っていきたいと思っているので、引き続き頑張りたいと思います！
引用元：Google口コミ
MAKO SUEMATSUさん「自分が始められそうなコースから選べるのが良い」
評価： 5
知人の紹介で通い始めました。
ボディメイクコンサルコース、月額制、回数券など、いろんなコースがあったので自分が始められそうなコースから選べるのがとってもよかったです。
トレーニングの後は毎回鍛えた箇所がしっかり筋肉痛になるので効果を実感でき、トレーナーさんとの会話も楽しいので、頑張って継続していきたいです！
引用元：Google口コミ
y shibaさん「1ヶ月で体脂肪率が5%落ちました」
評価： 5
【はじめたきっかけ】
ダイエット目的で始めました。自分では追い込めないところを追い込んでいただく意味で入会を決めました。
【感想】
入会してから1ヶ月で体脂肪率が5%落ちました。また筋トレの効果で腰痛が良くなるなど生活の質も向上しました✨
こちらのパーソナルジムに通った私的メリットは二つあります！
①1人の人にずっと見ていただけること
②筋トレの方法を丁寧に教えてもらえることです！！
①に関しては、1ヶ月みっちり追い込んでもらい日々成長を感じられました。
②については、筋トレで意識する場所やフォームを維持するためのテクニックを丁寧に教えていただき、効かせたいところに効かせるを意識することができました！！
引用元：Google口コミ
ymNDさん「ダイエットなのにこんなに食べていいんだ！とびっくりした」
評価： 5
初めてのパーソナルです。
最初は体験だけで帰る予定でしたが、安室トレーナーの的確なアドバイスに惹かれ入会しました。
【ダイエット＝食べてはいけない】と思っていたのでこんなに食べていいんだ？！とまずビックリしました。
色んな疑問も明確に答えて下さるのでちゃんと理解、納得をする事ができます。
トレーニングは辛いものだとばかり思っていましたが安室トレーナーのおかげで毎回楽しくトレーニングできています。
自信を無くした時や思うように変化が見られない時もしっかりフォローして下さり、とても助けられてます。
なんとなく選んだパーソナルでしたけど、今はここを選んで良かったと思っています。
引用元：Google口コミ
Rie Horiiさん「食事管理は私生活に合わせて指導いただけるので、無理なく続けられる」
評価： 5
1か月前からダイエット目的で通っています。
初心者ということもあり、1時間のトレーニングとなるとハードそう…と少し抵抗があったのですが、トレーナーさんが気さくな方で、雑談しながら行うことで、毎回適度な疲労感で終われています。
毎日の食事管理は私生活に合わせて指導いただけるので、無理なく続けられるほか、日々の食事意識も変わりました。
始めてから1ヶ月ほどですが、体重も着実に落ち、効果を実感しております。
また、駅近でトレーニングウェアも貸していただけることから、身軽に通うことが出来るポイントもおすすめです。
引用元：Google口コミ
神谷厚仁さん「２ヶ月経ち体重は7kg減」
評価： 5
毎日の晩酌、体重増加 40代後半になり変わらなければとずっとくすぶったまま生活してましたが、思い立ってまずは体験からと行動しました。
トレーナーの儀間さんの人柄に惹かれ即入会！食事管理とトレーニングのコースで😁
２ヶ月経ち体重は7kg減
腕や胸もかなり筋肉ついてます💪
食事がとても大切な事を教えてくれた儀間トレーナーには感謝です。
今では週一の晩酌で慣れましたし身体も変わり続けていてまたトレーニング中も笑いありでキツい事を忘れるぐらいとても良いパーソナルジムです。
トレーナーの儀間さんと山城さんにも感謝♬
引き続き食事とトレーニングを楽しみながら続けていこうと思いましす😄
沖縄でパーソナルジムなら間違いなく THE PERSONAL GYM沖縄那覇店がオススメっすね♬
引用元：Google口コミ
taichi n-さん「3ヶ月で−7kg達成しました！」
評価： 5
2024年9月に無料体験させて頂きました！
ジムは綺麗に清掃されていて居心地良かったです！
トレーナーの方は気さくで話しやすく緊張もすぐにほぐれたのは有り難かったです！
ダイエット目的と目標体重を伝えたところ具体的な進め方などをアドバイス頂きました。
とても納得いく説明だったのとトレーナーの人柄に満足してその場で24回コースを契約！
10月から開始したのですが仕事がら出張や会食も多く、思うような食事管理やトレーニング頻度を確保できないながらも、日々の食事内容と体重変化をチェック頂いて毎日のようにアドバイス頂きました！
おかげで3ヶ月で−7kg達成しました！
頻度を確保できなかったせいでパーソナル回数が数回残っているので今後の目標を年始に打ち合わせして、最後の追い込み中！
色々とジムはあるけれど、THE PERSONAL GIM板橋は間違いなく良いジムだと思います！
気になる方はぜひ体験してみて下さい！ちなみにワタクシ、サクラとかでは無いのでご安心を！あと、メッチャ褒めてうま～くノセてくれます(笑)
引用元：Google口コミ
外間立さん「内装もカッコよくて店内はかなり広かったです！」
評価： 5
最近梅田で話題のパーソナルジムに体験に行きました！
大阪駅から近く、徒歩5分ほどにあります。
また、OPENして約1ヶ月ということで内装もカッコよくて店内はかなり広かったです！
本日は木原トレーナーに教えていただきましたが優しく、トレーニングだけでなくストレッチや姿勢も見てもらい期待以上でした💪
食事指導もあるので食事から体を変えたい自分にとってここしかないと思いました🍙
ダイエットの人や筋肉をつけたい人にもおすすめですし、肩こり、腰痛などの悩みを持つ人にもおすすめできるパーソナルジムです！
これからしっかり通って体が変化するのが楽しみです！ありがとうございました！
引用元：Google口コミ
東木瞳（Hitomi）さん「私みたいな初心者でも通いやすいです」
評価： 5
元々運動は大の苦手でしたが、毎回楽しくトレーニングさせていただいています🏋️
ひとりではモチベーションを保つのが難しかったり、つらいと頑張れなかったりしますが、トレーナーさんと二人三脚でトレーニングするので毎回1時間があっという間です😄
あと、他のジムには無いマシンがたくさん置いてあって、毎回のトレーニングで色々な発見や気づきがあって楽しいです。
飽き性な性格なので同じことを続けているとテンションが下がることがよくあるのですが、こちらのジムはそういった方にもオススメで長く続けられると思います😊
正しいフォームを教えてくださるので私みたいな初心者でも通いやすいです。
個人的なお気に入りポイントは新宿御苑にとても近いのもうれしいです🌿
引用元：Google口コミ
悪い口コミ・評判
- 体験の際はわりとがっつり営業かけられます
- 低頻度の利用スタイルは指導するのが難しいとのお話があった
全ての店舗の口コミを調査しましたが、ほとんど悪い口コミはありませんでした。
ですが気になる口コミを数件見つけたので、共有していきます。
内容としては、パーソナルジムの営業に関する口コミでした。
正直、「体験の際に営業をかけられる」「利用頻度を上げるように勧められる」というのは、まさにパーソナルジムの営業という感じで、よくある話です。
特に料金が高い「短期集中型」のパーソナルジムではよくあることなので、ある程度は仕方がないかなと思います。
本記事の編集者：ユウタとは言え、営業に関する口コミは、全ての口コミの中でこの2件だけなので、店舗によっては営業されないケースも十分あると思います。
ksさん「体験の際はわりとがっつり営業かけられます」
評価： 5
ジムに通ってもマシンの使い方がわからず続かなかったため、まずはパーソナルで一から教わろうと思い入会しました。
食事管理付きのプランは正直、値が張りますが取って分かるように筋肉が付きました。効果は抜群です。
運動に縁のない生活を送っていましたが、トレーニングが楽しく、続けられています。
体験の際はわりとがっつり営業かけられます。
引用元：Google口コミ
吉野高明さん「低頻度の利用スタイルは指導するのが難しいとのお話があった」
評価： 4
元々、一人で運動(有酸素運動だけ)する習慣があり、マイペースに行う事が好きなため、こうしたところで指導を受けるのは初めてでしたが、筋トレもちゃんとやってみようと思い立ち、家や仕事場に近いので通ってみる事にしました。
数ヶ月経過した感覚としては、変に期待を持たせたり、ほめたりするだけにならず、自分のダメなところ、改善に時間を要するであろう部位ははっきり理由を説明してくださる点や改善方法を個別具体的に教えてくださるので、この場を離れて自分で反復トレーニングする時、意識する事が明確にできた点が良かったです。
多分、こうしたレクチャーを受けないで一人で未知のママ始めた場合より、トレーニング時間の有効性が増したんだろうな、と思います。
ただ、自分自身の性格とニーズから3〜4週に1回通って、進捗を報告してフィードバックを受けて、というスタイルが良かったですが、このスタイルだと指導するのが難しいとのお話もありました。
こうしたニーズにもうまく応えてくださるノウハウができる事に期待したいです。
引用元：Google口コミ
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の評価
| THE PERSONAL GYM | 評価 |
|---|---|
| 料金・コスパ(1回あたりの単価) | 3 |
| トレーナーの質 | 4.5 |
| 実績 | 3.8 |
| 食事指導内容 | 5 |
| サポートの充実度 | 5 |
| ジムエリアの充実度 | 5 |
| 全ての口コミの評価 | 4.8 |
| 総合評価 | 4.5 |
- 100社以上の様々なパーソナルジムを調査し、それぞれの項目を5点満点で評価表を作成しました。
THE PERSONAL GYMの良い点・悪い点をわかりやすくするために、評価表を作成しました。
それぞれの項目について、元パーソナルトレーナーの私の見解を解説していきます。
本記事の編集者：ユウタ評価表を作成した私は、元パーソナルトレーナーで様々なパーソナルジムの内情を知っています。
そんな私が、100社以上のパーソナルジムを調査・比較をして作成したのでかなり参考になると思います！
料金・コスパ(1回あたりの単価)
- 評価： 3
THE PERSONAL GYMの料金・コスパは、5点満点中3点としました。
THE PERSONAL GYMは、短期間で成果を出す「短期集中型」のパーソナルジムなので、料金は継続型のパーソナルジムよりかなり高いです。
ただし、短期集中型のパーソナルジムの中で比べると、標準的な価格帯だと言えます。
トレーナーの質
- 評価： 4.5
THE PERSONAL GYMのトレーナーの質は、5点満点中4.5点としました。
THE PERSONAL GYMのトレーナーの質は他のジムと比べてかなり高いと言えます。
THE PERSONAL GYMのトレーナー陣は、資格を持っていることはもちろん、大会の入賞実績があるトレーナーが多く在籍しています。
元パーソナルトレーナーの私から見ても、かなりレベルの高いトレーナーが揃っていると感じました。
実績
- 評価： 3.8
THE PERSONAL GYMの実績は、5点満点中3.8点としました。
THE PERSONAL GYMの口コミでは、ダイエットに成功したという内容がかなり多く、信頼度は高いです。
ただし、大手パーソナルジムと比べると店舗数がまだ少ないため、実績に関する評価は少し低めに設定してあります。
食事指導内容
- 評価： 5
THE PERSONAL GYMの食事指導内容は、5点満点中5点としました。
THE PERSONAL GYMのダイエットは、「糖質を食べて痩せる、健康的で正しいダイエット」を指導しています。
極端なダイエットをせずに、健康的に痩せることができるのでリバウンドもしづらいのが魅力です。
元トレーナーの私から見て、食事指導内容は文句なしの5点満点だと思います。
サポートの充実度
- 評価： 5
THE PERSONAL GYMのサポートの充実度は、5点満点中5点としました。
THE PERSONAL GYMのサポート内容は以下の通りです。
- トレーニング(60分)
- 毎日の食事管理、食事提案
- ウェア、タオルの貸し出し
- ミネラルウォーター(食事指導コースのみ)
- BCAA(食事指導コースのみ)
- チャット機能利用権(食事指導コースのみ)
- プロテイン(食事指導コースのみ)
上記のように、THE PERSONAL GYMのサポート内容はパーソナルジムの中でもかなり充実しています。
ジムエリアの充実度
- 評価： 5
THE PERSONAL GYMのジムエリアの充実度は、5点満点中5点としました。
THE PERSONAL GYMではジムの内装にも力を入れており、黒・シルバーを基調とした清潔感のある空間が魅力です。
トレーニングマシンに関しても、他のパーソナルジムでは揃えないようなマシンまで置いてある店舗もあるため、かなりレベルが高いです。
全ての口コミの評価
- 評価： 4.8
THE PERSONAL GYMの全ての口コミの評価は、5点満点中4.8点としました。
THE PERSONAL GYMの全店舗の口コミを調査しましたが、非常に評価が高いです。
ほとんどの店舗で「評価4.9/5」以上を獲得しているので、非常に評判が良いと言えます。
総合評価： 4.5
THE PERSONAL GYMの総合評価は、5点満点中4.5点としました。
トレーナーの質や、食事指導、サポート内容が充実しており、ダイエットを目的とする方におすすめです。
ただし食事指導付きのプランは料金がかなり高額になるため、コスパ良くパーソナルジムに通いたい方は向いていないと言えるでしょう。
本記事の編集者：ユウタ「ダイエットを絶対成功させたい！」「本格的にトレーニングを指導してほしい！」と思っている方には、自信を持って勧められるパーソナルジムだと言えます。
THE PERSONAL GYMと他社パーソナルジムを徹底比較！
| ジム | 総合評価 | 料金プラン | トレーナーの質 | サポート内容 | 食事指導内容 | ジムの充実度 | 店舗数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
THE PERSONAL GYM
  | 4.5 | 2ヶ月/16回：272,140円(税込) 【1回あたりの単価：6,500円〜15,463円】 | 4.5 | トレーニング指導 食事指導 | 脂質制限によるダイエット 毎日の食事内容を具体的にアドバイス | とても良い | 19店舗 |
RIZAP | 3.5 | 2ヶ月/16回：327,800円(税込) 【1回あたりの単価：18,625円】 | 4.5 | トレーニング指導 食事指導 | 糖質制限によるダイエット 1日1回3食分をトレーナーがアドバイス | 良い | 59店舗 |
BEYOND | 4.5 | 2ヶ月/16回：281,600円(税込) 【1回あたりの単価：8,250円〜17,600円】 | 4.5 | トレーニング指導 食事指導 | 脂質制限によるダイエット 毎日の食事内容を具体的にアドバイス | とても良い | 157店舗 |
24/7WORKOUT | 4 | 月額33,440円(税込)〜 【1回あたりの単価：7,000円〜9,500円】 | 3.5 | トレーニング指導 | 食事指導のサポートはなし | 普通 | 92店舗 |
かたぎり塾 | 4 | 月額30,800円(税込)〜 【1回あたりの単価：4,500円〜8,000円】 | 3.5 | トレーニング指導 食事指導 | 全体的な栄養のアドバイスのみ | 普通 | 290店舗 |
ここでは、THE PERSONAL GYMと他社パーソナルジムの違いを見てきます。
他社パーソナルジムでは、知名度の高い有名パーソナルジムを4社選びました。
上記の比較表からわかるTHE PERSONAL GYMの特徴は以下の通りです。
- 継続型のジムよりは割高、短期集中型のジムの中では比較的料金が抑えられている
- トレーナーの質・サポート内容は充実している
- 糖質を食べて痩せる健康的なダイエットを指導している点が高評価
- ジムの設備は充実しているが店舗数がまだ少ないことが懸念点
それぞれの内容について、わかりやすく解説していきます。
継続型のジムよりは割高、短期集中型のジムの中では比較的料金が抑えられている
パーソナルジムは大きく分けると、「継続型」と「短期集中型」の2種類に分かれます。
- 継続型：料金が安いので長く通いやすいが、食事指導などは最低限のものしか行わない
- 短期集中型：料金は高いが、トレーニングと食事を徹底管理してダイエットを成功させることができる
そしてTHE PERSONAL GYMは、パーソナルジムの中で「短期集中型」に該当します。
短期集中型のパーソナルジムは、トレーニング・食事を徹底管理してくれるので高いダイエット効果が期待できますが、一方でその分料金が高いというデメリットもあります。
そのため、THE PERSONAL GYMは「かたぎり塾」や「24/7ワークアウト」などの継続型のジムよりも料金がかなり割高になっています。
ただし、THE PERSONAL GYMは「短期集中型」のパーソナルジムの中では比較的料金が抑えられています。
トレーナーの質・サポート内容は充実している
THE PERSONAL GYMは、他のパーソナルジムと比べてトレーナーの質が高いです。
THE PERSONAL GYMのトレーナー陣はボディメイク大会での入賞経験がある人が多く、ほとんどのトレーナーが資格を保有しています。
また、サポート内容も充実しています。THE PERSONAL GYMのサポート内容は以下の通りです。
- トレーニング(60分)
- 毎日の食事管理、食事提案
- ウェア、タオルの貸し出し
- ミネラルウォーター(食事指導コースのみ)
- BCAA(食事指導コースのみ)
- チャット機能利用権(食事指導コースのみ)
- プロテイン(食事指導コースのみ)
他のパーソナルジムでは、食事指導や、ウェア・タオルの無料レンタルがないことがあります。
一方でTHE PERSONAL GYMはサポート内容が充実しており、快適にトレーニングを行えるでしょう。
糖質を食べて痩せる健康的なダイエットを指導している点が高評価
THE PERSONAL GYMでは、糖質を食べて痩せるリバウンドしづらいダイエットを指導しているところも評価が高いポイントです。
パーソナルジムで指導するダイエットは、主に以下の2種類に分けられます。
- 糖質制限ダイエット：糖質の摂取量を減らすダイエット
- 脂質制限ダイエット：脂質の摂取量を減らすダイエット
そして上記2種類のダイエットでおすすめなのが、糖質を食べて痩せる「脂質制限ダイエット」です。
- 筋肉が減りにくく、リバウンドしにくい
- 大きく食生活を変える必要がない(お米やパンが食べられる)
- 健康的な食生活を学べる(高タンパク質・低脂質なヘルシー食)
本記事の編集者：ユウタこのように、THE PERSONAL GYMの食事指導では健康的に痩せる方法を教えてもらえるので、評価が高いです。
ジムの設備は充実しているが店舗数がまだ少ないことが懸念点
THE PERSONAL GYMのトレーニング設備は充実していますが、店舗数は大手と比べて少ないです。
そのため、通えるエリアが限られてしまうのがデメリットだと言えるでしょう。
本記事の編集者：ユウタTHE PERSONAL GYMは、近年大きく成長してきている会社なので、今後の展開に期待ですね！
THE PERSONAL GYMの料金プラン・キャンペーン情報
料金プラン・入会金・体験トレーニング料金
| THE PERSONAL GYM | 詳細 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円(税込) →無料キャンペーン実施中 |
| 体験トレーニング料金 | 22,000円(税込) →無料キャンペーン実施中 |
| 料金プラン | 食事指導コース ・2ヶ月/16回：272,140円(税込) ・3ヶ月/24回：396,000円(税込) ・3ヶ月/36回：557,700円(税込) ・6ヶ月/48回：704,220円(税込) ・6ヶ月/72回：997,260円(税込) 回数券 ・10回券：88,000円(税込) 分割料金：4,200円/月(24回払い 税込) ・20回券：165,000円(税込) 分割料金：8,000円/月(24回払い 税込) ・30回券：231,000円(税込) 分割料金：11,200円/月(24回払い 税込) ・40回券：286,000円(税込) 分割料金：13,900円/月(24回払い 税込) 月額コース ・月額2回：17,600円(税込) ・月額4回：33,000円(税込) ・月額8回：56,000円(税込) |
| 食事指導 | あり (糖質を食べて痩せる「脂質のコントロール」によるダイエット) |
| レンタル可能品 | ・ウェア・タオル |
| サービス内容 | ・パーソナルトレーニング・食事管理・ミネラルウォーター・BCAA(アミノ酸ドリンク)・プロテイン・チャット機能 |
| 1回のトレーニング時間 | 60分 |
| 店舗数 | 19店舗 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 最終受付22:00 (店舗により異なる) |
| 公式HP |
キャンペーン情報【2025年3月最新版】
- 体験トレーニング 11,000円(税込)→0円
- 当日入会金 22,000円(税込)→0円
- 本キャンペーンは毎月10名様限定となっています。
2025年3月現在のTHE PERSONAL GYMのキャンペーン内容は、上記の通りです。
体験トレーニングが無料で行えて、当日入会なら入会金も無料になります。
毎月10名限定とのことなので、入会を検討している方は早めに体験トレーニングを受けてみるのが良いでしょう。
本記事の編集者：ユウタ無料の体験トレーニングを受けるだけなら損をすることはありません。
一度体験を受けてみて、ジムの雰囲気やトレーナーの質を確かめてみるのが良いでしょう。
店舗一覧
関東【15店舗】
板橋店
〒114-0023 東京都北区滝野川7-2-1 谷端シティハイツ202
五反田店
〒141−0031 東京都品川区西五反田5-4-6 セブンスターマンション104
八王子店
〒192-0081 東京都八王子市横山町-5-13八王子渋谷ビルB1
阿佐ヶ谷店
東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
日暮里店
〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
入谷・鶯谷店
〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
綾瀬店
〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
千葉駅前店
〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
中部【1店舗】
金沢店
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〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４ 中島ビル旧館 4階
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九州・沖縄【1店舗】
沖縄那覇店
沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
THE PERSONAL GYMのトレーニング設備の充実度を調査！
- THE PERSONAL GYM 新宿御苑店
本記事では、THE PERSONAL GYMのトレーニング設備を、全店舗調査しました！
調査した結果、THE PERSONAL GYMのトレーニング設備は非常にレベルが高く、充実していることがわかりました。(上記画像参照)
一般的なパーソナルジムでは、パワーラック・ダンベルなどの簡易的な設備しか揃えていないジムが多いです。一方で、THE PERSONAL GYMでは、基本的な設備だけでなく、様々な部位を鍛えるトレーニングマシンも導入しています。
本記事の編集者：ユウタTHE PERSONAL GYMのトレーニング設備は、パーソナルジムの中でもトップレベルだと言えるでしょう。
さらにTHE PERSONAL GYMは、ジムの内装にも力を入れています。
黒・シルバーを基調とした高級感のある空間は、トレーニングのモチベーションを高めてくれること間違いなしです。
本記事の編集者：ユウタ内装も非常にオシャレでかっこいいのが魅力です！
ここまで内装にこだわっているジムは少ないので、トレーニング設備・内装の良さはTHE PERSONAL GYMの強みだと言えます。
THE PERSONAL GYMのメリット・デメリット
- 実績のあるトレーナー陣が揃っていて質が高い
- 筋トレから食事まで全てを徹底サポートしてくれる
- リバウンドしづらい健康的なダイエットを指導している
- 高級感がありモチベーションが上がる空間
- トレーニング設備が充実している
- 食事指導付きプランは料金が高め
- 体験で営業をかけられることがある
- 大手パーソナルジムと比べて店舗数が少ない
THE PERSONAL GYMのメリット・デメリットは上記の通りです。
それぞれの内容について解説していきます。
本記事の編集者：ユウタこのパートを読めば、THE PERSONAL GYMの良いところと悪いところが明確になります！
メリット1：実績のあるトレーナー陣が揃っていて質が高い
THE PERSONAL GYMのメリットはトレーナーの質が高いことです。
THE PERSONAL GYMのトレーナー陣はボディメイク大会での入賞経験がある人が多く、ほとんどのトレーナーが資格を保有しています。
また、口コミではトレーナーに関する良い口コミが非常に多く、評判が良いことがわかります。
本記事の編集者：ユウタトレーナーの質に関する不安は必要ないと言えるでしょう！
メリット2：筋トレから食事まで全てを徹底サポートしてくれる
THE PERSONAL GYMの食事指導コースでは、筋トレから食事まで、徹底的にサポートしてくれます。
そのため、ダイエットで高い効果が期待できるのが魅力です。
これまでダイエットに失敗してきた方でも、指示に従って食事を管理するだけで、月に大体3キロくらいのペースでダイエットを成功させることができるでしょう。
本記事の編集者：ユウタTHE PERSONAL GYMの食事指導では、毎日の食事を全て管理してもらえます。
ダイエットに関する知識が一切なくても痩せられるため、安心して通うことができます。
メリット3：リバウンドしづらい健康的なダイエットを指導している
THE PERSONAL GYMの食事指導では、リバウンドしづらい健康的なダイエットを指導しています。
パーソナルジムの中には、極端に糖質をカットするダイエットを指導しているケースもあり、そのせいでパーソナルジム解約後にリバウンドしてしまう方も多いです。
その点、THE PERSONAL GYMの食事指導では糖質を食べて痩せる健康的なダイエットを指導しているため、リバウンドしづらいのが魅力です。
本記事の編集者：ユウタ食事内容は高タンパク・低脂質なクリーンな食事がメインで、糖質はカットしません。
いわゆる「バランスの良い健康的な食生活」を身につけられるため、学ぶ価値は十分にあると言えます。
メリット4：高級感がありモチベーションが上がる空間
THE PERSONAL GYMは、ジムの内装にもとても力を入れています。
THE PERSONAL GYMの公式HPでは、ジムの内装について以下のように記載されています。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の店内は白や黒、
引用元：THE PERSONAL GYM公式HP
グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっており、男性、女性共に大変ご好評いただいております。
「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
そのため初心者の方から上級者の方まで満足していただけます。
上記のように、THE PERSONAL GYMではお客様のモチベーション管理のために、ジムの内装にも強いこだわりがあります。
本記事の編集者：ユウタ高級感のある空間で、快適にトレーニングができることがTHE PERSONAL GYMの強みです。
メリット5：トレーニング設備が充実している
THE PERSONAL GYMは、トレーニング設備が充実しています。
THE PERSONAL GYMのトレーニング機材は、トレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
そのため、他のパーソナルジムには置いていないような本格的な筋トレマシンもあり、設備はかなり充実していると言えます。
本記事の編集者：ユウタパーソナルジムの多くは、パワーラック・ダンベルなどの基本的な設備しかありません。
しかしTHE PERSONAL GYMは様々な機材を揃えているため、トレーニングの満足度も高いです。
デメリット1：食事指導付きプランは料金が高め
THE PERSONAL GYMのデメリットは、料金プランが高いことです。
パーソナルジム全体に言えることですが、食事指導が付いているプランはやはり料金がかなり高いです。
パーソナルジムを健康目的で中長期的に通いたい人や、ダイエット目的ではなくトレーニングだけ教えてもらいたいという方は、比較的料金が安い「継続型」のパーソナルジムもチェックしてみるのがおすすめです。
本記事の編集者：ユウタとは言え、THE PERSONAL GYMは「短期集中型」のパーソナルジムの中ではかなり良心的な価格設定であると言えます。
他の短期集中型パーソナルジムではもっと高額なところもザラにあるので、ダイエット目的でパーソナルジムに通いたい人はむしろTHE PERSONAL GYMはおすすめです。
デメリット2：体験で営業をかけられることがある
THE PERSONAL GYMの口コミの中には、「体験で営業をかけられる」という内容が1件だけ見つかりました。
そのため、THE PERSONAL GYMの体験では営業をかけられることもあり得えます。
元パーソナルトレーナーが語る「パーソナルジムの営業」に関する実情
正直なことを話すと、パーソナルジムでは料金が高額になればなるほど、営業もかけられると思ってもらった方が良いです。事実、私もパーソナルトレーナーとして働いている間は、営業に関する研修をたくさん受けてきました。
なぜ営業をかけられるのかというと、パーソナルジムは料金が高額なため営業の上手さで売り上げが大きく変わるからです。
そのため、パーソナルジムの体験の際は基本的に営業はかけられるものだと覚悟しておきましょう。
パーソナルジムの体験は、以下のポイントに注意して受けるようにしましょう。
- 事前に内容や金額などの情報を収集し、本気で入会したいと思うパーソナルジムの体験を受ける
- 体験を受けて少しでも「なんか違うな…」と思ったら、その場で決めずに一度持ち帰って考える
- 「当日入会しないと損」だと感じても、惑わされない(当日入会で入会金免除・料金割引などがよくある)
本記事の編集者：ユウタTHE PERSONAL GYMに限らず、多くのパーソナルジムで営業はかけられます。
パーソナルジムの体験は、必ずそのジムについてしっかり調べた上で受けるようにしましょう。
デメリット3：大手パーソナルジムと比べて店舗数が少ない
THE PERSONAL GYMは、大手パーソナルジムと比べて店舗数がまだ少ない現状です。
そのため、通えるエリアが限られてしまうというデメリットもあります。
本記事の編集者：ユウタ「THE PERSONAL GYMに通いたいけれど、自宅から通える距離に店舗がない…。」という方もかなりいると思います。
THE PERSONAL GYMはここ数年で大きな成長を遂げているので、今後の店舗拡大に期待しましょう！
元パーソナルトレーナーから見てTHE PERSONAL GYMはおすすめできる？
結論から言うと、THE PERSONAL GYMは元パーソナルトレーナーの私から見ても、かなりおすすめのジムです。
特に、「本気でダイエットしたい」「本格的なトレーナーから教わりたい」と思っている方には、自信を持って勧めることができます。
本記事の編集者：ユウタただし、長期的にパーソナルを継続していきたい人にはあまり向いていません。長期的に通いたい方は、「継続型」のパーソナルジムの方が向いています。
ここからは、THE PERSONAL GYMに向いている人の特徴、向いていない人の特徴をそれぞれ解説していきます。
THE PERSONAL GYMはこんな人にオススメ
- 短期間でダイエットを成功させたい
- ダイエット後もリバウンドしたくない
- 料金が高めでも、筋トレ・食事を全て管理してほしい
- 実績があり信頼できるトレーナーに指導してもらいたい
- トレーニング環境にはこだわりたい
THE PERSONAL GYMは上記のような方に特におすすめです。
特にダイエット目的の方や、設備・サービスにこだわりたい方に向いています。
- 短期間で絶対にダイエットを成功させたいけれど、どうやって痩せればいいかわからない…。
- 今まで筋トレや食事制限をしたことがないから、正しい痩せ方がわからない…。
- 一度ダイエットをしようとしたけれど、失敗に終わってしまった…。
上記のような方は、THE PERSONAL GYMのプロのトレーナーに全て徹底管理してもらうのがおすすめです。
本記事の編集者：ユウタダイエットの全てを徹底管理してもらえるのが、「短期集中型」のパーソナルジムの強みです。
今の自分の体型が嫌いで悩んでいる方、ダイエットに対する不安がある方にこそ、THE PERSONAL GYMは向いています。
THE PERSONAL GYMに向いていない人の特徴
- 健康目的で長期的にパーソナルに通いたい
- 基本的な筋トレのやり方が教えてもらえれば十分
- とにかく料金を抑えて通いたい
- トレーニング設備は最低限で良い
THE PERSONAL GYMは、上記のような方にはあまり向いていません。
なぜなら、上記のような方々は、より料金が安くて通いやすい「継続型」のパーソナルジムの方が向いているからです。
基本的に、ダイエット目的ではなく「健康のために筋トレがしたい」「筋トレの基本的なやり方を学びたい」というように思っている方なら、継続型のパーソナルジムで十分満足できます。
さらに継続型のパーソナルジムなら、1回あたり5,000円〜8,000円くらいの価格帯で通うことができます。
本記事の編集者：ユウタ長期的に通いたい方なら、料金が安くコスパが高い「継続型」のパーソナルジムの方がおすすめです。
THE PERSONAL GYMに関するよくある質問【Q&A】
トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
トレーニング未経験でも問題ありません。
THE PERSONAL GYMでは、初めてトレーニングをするお客様が8割を超えていると記載がありました。
実際にパーソナルジムに通う人は初心者がとても多いため、心配する必要はありません。
持ち物は何が必要ですか？
運動着・室内用シューズが必要です。
レンタルウェアは用意されています。
また、月額制のロッカーもあるので、シューズや備品を預けることもできます。
食事指導コース終了後はリバウンドしませんか？
THE PERSONAL GYMでは、糖質を食べて痩せるダイエットを指導しているため、リバウンドしにくいのが魅力です。
食事指導コースで正しい食習慣を身につけることができるので、リバウンドしにくい体を手に入れることができます。
どのような方が通われていますか？
THE PERSONAL GYMの利用者は、トレーニング初心者・ダイエット目的の方が8割ほどいます。
また男女比は4：6で、女性もかなり多く利用しています。
ダイエットのための厳しい食事制限はありますか？
THE PERSONAL GYMでは、過度な食事制限はしていません。
また、糖質制限はせずに「しっかり食べて、無理なく運動して痩せる」をモットーにしています。
今までダイエットに失敗した方や、ダイエットがきついというイメージがある方におすすめです。
週何回のトレーニングで体は変わりますか？
トレーニング初心者の方は、週2回程度をおすすめしています。
運動を習慣にしたい方は週1回から、ダイエット目的の方は週2回がおすすめです。
まとめ
今回は以上にします。
本記事では、THE PERSONAL GYMの口コミから、メリット・デメリットまで詳しく解説していきました。
本記事で解説したTHE PERSONAL GYMのメリット・デメリットは以下の通りです。
- 実績のあるトレーナー陣が揃っていて質が高い
- 筋トレから食事まで全てを徹底サポートしてくれる
- リバウンドしづらい健康的なダイエットを指導している
- 高級感がありモチベーションが上がる空間
- トレーニング設備が充実している
- 食事指導付きプランは料金が高め
- 体験で営業をかけられることがある
- 大手パーソナルジムと比べて店舗数が少ない
本記事の編集者：ユウタ本記事で解説したように、THE PERSONAL GYMはパーソナルジムの中でも特に優れています。
食事指導付きプランは料金が高めであるというデメリットはありますが、「本気でダイエットしたい」「本格的なトレーナーから教わりたい」と思っている方には、自信を持って勧めることができるジムです。
ぜひ参考にしてみてください！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
